Как ни странно, она все-таки пришла! Весна, которую так долго ждали... А значит пора начать потихоньку оголяться: юбки становятся все короче, колготки все тоньше, каблук все выше и выше.
Но стойте! Куда мы денем весь этот ЖИР? Как всегда после зимы мы почему-то не выглядим как модели с обложек, попы не такие круглые, ноги не такие худые и вовсе не напоминают спички, талия... О, Боже! Где она?
Встает вопрос: какую выбрать?
Ответ, который может разочаровать: диета - индивидуально разработанный режим питания с определенным набором и количеством продуктов. И то, что подошло твоей подруге, учитывая особенности ее организма, или какой-нибудь тёте с форума, не факт, что подойдет тебе! Так что, если хочешь сесть на диету, то тебе к диетологу!
И помни, все диеты, предлагаемые "профессионалами" в интернете -уловка! Профессиональные диетологи такой фигней не занимаются. Ты пройдешь тест, где не укажешь ни группы крови, ни веса, ни каких-либо физических данных, отправишь смс стоимостью 4 руб, с тебя снимут более 200 руб и ты останешься ни с чем. Этим мы развлекали себя с подругой накануне вечером, чтобы выяснить, что нам посоветуют диетологи из сети. В итоге, остались без денег на телефоне. Эксперимент удался!
То же самое относительно звездных диет, например, Ксении Бородиной. Даже в своем блоге она говорит о том, что набор продуктов очень индивидуален и с этими вопросами надо идти к профессионалу.
2. Диета - это труд. Да, еще и дороговато обходится "этот индивидуальный набор продуктов". Проще ГОЛОДАТЬ!
Вопросов нет, просто голодай!
Ответ, на несуществующий вопрос: все чаще и чаще в интернете читаю подобного содержания сообщения: " Я -жирная корова! Мне пора худеть! Сейчас вешу 52 кг при росте 178см". После чего читаю комментарии подруг этой барышни: " Просто не жри! Выпей воды, но не жри! Заветные 45 кг почти близко! Не сдавайся!". Тут мне становится дурно.
Сразу вспоминаю подругу, у которой развился гастрит благодаря голоданию. Моделей, которые умерли прямо на подиуме во время показов от сердечной недостаточности, вызванной также голоданием.
Было время, когда сама будучи подростком расстраивалась каждый раз, видя себя в отражение в зеркале: "Что за фигура? Что за внешность?"
А недавно посмотрела старые фотографии и, оказывается, у меня все нормально. Было и есть. Красивые ноги, ляжки - просто класс, круглые щеки что-то найти не могу...Все это было придумано, так как в большинстве своем мы не умеем себя адекватно оценивать, уж слишком самокритичными стали.
Эх, с таким-то количеством звезд, которые так привлекательно улыбаются нам с обложек журналов, как тут не стать самокритичной?
Но не стоит забывать, что над их образами трудится целый штат профессионалов, в том числе и ретушеров, то есть людей, которые зарабатывают деньги тем, что обрабатывают фотографии. При чем, не так как мы с вами, прыщички "замазали" и сойдет! А глобально! Так, что разница между "до" и "после" не то, что бы велика - она просто колоссальна!
А внешний вид больных анорексией, надеюсь, не станет твоим идеалом. Так как это страшная болезнь.
И если хочешь выглядеть как "звезда", то пойди на курсы по ретуши фотографий.
3. Или...
Вопрос: и что мне тогда делать с целлюлитом и всеми остальными ежевесенними напастями?
Ответ, который точно не понравится лентяйкам: "переедание, особенно с малоподвижным образом жизни, является одной из главных причин ожирения" ( * "Книга о вкусной и здоровой пище", Издание восьмое, АГРОПРОМИЗДАТ 1987, с. 369, 6 абзац 2 колонки, последнее предложение)
Отсюда следует, чтобы поддерживать себя в форме нельзя переедать и надо вести активный образ жизни.
Другими словами:
1) включи обязательные физические нагрузки в распорядок дня. Это могут быть танцы, пробежки, зарядка, йога, гимнастика, единоборства, плавание, тренажерный зал и тд
2) ешь 2-3 раза в день и между приемами пищи не устраивай перекусов. Желательно не переедать. Ужинай не позже 6-8 вечера, чтобы желудок успевал переварить съеденное и отдохнуть
3) если употребление алкоголя нельзя исключить из твоей жизни, то надо свести его к минимуму
4) создай себе режим, со всеми вытекающими: "подъем","отбой", "завтрак" и тд, чтобы на сон отводилось около 7 часов
Организм скажет тебе спасибо, а действительно лишние килограммы уйдут, ноги и попа будут подтянуты.
** Помни, что в первую очередь худеет грудь. Особенно при неправильном подходе к сбрасыванию лишнего веса, описанных в первых двух пунктах.
Если терять нечего в этом плане, то помни:
*** Быстро потерянные килограммы ничто иное, как вода, из которой состоит организм человека (70-80 %). То есть жир остается. И при каждом приеме пищи новые жиры откладываются "прозапас" на случай "черных дней", когда опять решишь голодать. Так что это чревато, помимо зарабатываний всякого рода болезней, еще и набиранием большего веса!
Худей с умом!
Наслаждайся весной!
Люби себя и своих ближних!
Твоя Ева
Но стойте! Куда мы денем весь этот ЖИР? Как всегда после зимы мы почему-то не выглядим как модели с обложек, попы не такие круглые, ноги не такие худые и вовсе не напоминают спички, талия... О, Боже! Где она?
Photo by Valentina Andre-Eva
План действий:
1. Лихорадочно ищем диету и при каждом удобном случае говорим подругам, что нам срочно пора худеть.Встает вопрос: какую выбрать?
Ответ, который может разочаровать: диета - индивидуально разработанный режим питания с определенным набором и количеством продуктов. И то, что подошло твоей подруге, учитывая особенности ее организма, или какой-нибудь тёте с форума, не факт, что подойдет тебе! Так что, если хочешь сесть на диету, то тебе к диетологу!
И помни, все диеты, предлагаемые "профессионалами" в интернете -уловка! Профессиональные диетологи такой фигней не занимаются. Ты пройдешь тест, где не укажешь ни группы крови, ни веса, ни каких-либо физических данных, отправишь смс стоимостью 4 руб, с тебя снимут более 200 руб и ты останешься ни с чем. Этим мы развлекали себя с подругой накануне вечером, чтобы выяснить, что нам посоветуют диетологи из сети. В итоге, остались без денег на телефоне. Эксперимент удался!
То же самое относительно звездных диет, например, Ксении Бородиной. Даже в своем блоге она говорит о том, что набор продуктов очень индивидуален и с этими вопросами надо идти к профессионалу.
Photo by Valentina Andre-Eva
2. Диета - это труд. Да, еще и дороговато обходится "этот индивидуальный набор продуктов". Проще ГОЛОДАТЬ!
Вопросов нет, просто голодай!
Ответ, на несуществующий вопрос: все чаще и чаще в интернете читаю подобного содержания сообщения: " Я -жирная корова! Мне пора худеть! Сейчас вешу 52 кг при росте 178см". После чего читаю комментарии подруг этой барышни: " Просто не жри! Выпей воды, но не жри! Заветные 45 кг почти близко! Не сдавайся!". Тут мне становится дурно.
Сразу вспоминаю подругу, у которой развился гастрит благодаря голоданию. Моделей, которые умерли прямо на подиуме во время показов от сердечной недостаточности, вызванной также голоданием.
Было время, когда сама будучи подростком расстраивалась каждый раз, видя себя в отражение в зеркале: "Что за фигура? Что за внешность?"
А недавно посмотрела старые фотографии и, оказывается, у меня все нормально. Было и есть. Красивые ноги, ляжки - просто класс, круглые щеки что-то найти не могу...Все это было придумано, так как в большинстве своем мы не умеем себя адекватно оценивать, уж слишком самокритичными стали.
Эх, с таким-то количеством звезд, которые так привлекательно улыбаются нам с обложек журналов, как тут не стать самокритичной?
Но не стоит забывать, что над их образами трудится целый штат профессионалов, в том числе и ретушеров, то есть людей, которые зарабатывают деньги тем, что обрабатывают фотографии. При чем, не так как мы с вами, прыщички "замазали" и сойдет! А глобально! Так, что разница между "до" и "после" не то, что бы велика - она просто колоссальна!
А внешний вид больных анорексией, надеюсь, не станет твоим идеалом. Так как это страшная болезнь.
И если хочешь выглядеть как "звезда", то пойди на курсы по ретуши фотографий.
3. Или...
Вопрос: и что мне тогда делать с целлюлитом и всеми остальными ежевесенними напастями?
Ответ, который точно не понравится лентяйкам: "переедание, особенно с малоподвижным образом жизни, является одной из главных причин ожирения" ( * "Книга о вкусной и здоровой пище", Издание восьмое, АГРОПРОМИЗДАТ 1987, с. 369, 6 абзац 2 колонки, последнее предложение)
Отсюда следует, чтобы поддерживать себя в форме нельзя переедать и надо вести активный образ жизни.
Другими словами:
1) включи обязательные физические нагрузки в распорядок дня. Это могут быть танцы, пробежки, зарядка, йога, гимнастика, единоборства, плавание, тренажерный зал и тд
2) ешь 2-3 раза в день и между приемами пищи не устраивай перекусов. Желательно не переедать. Ужинай не позже 6-8 вечера, чтобы желудок успевал переварить съеденное и отдохнуть
3) если употребление алкоголя нельзя исключить из твоей жизни, то надо свести его к минимуму
4) создай себе режим, со всеми вытекающими: "подъем","отбой", "завтрак" и тд, чтобы на сон отводилось около 7 часов
Организм скажет тебе спасибо, а действительно лишние килограммы уйдут, ноги и попа будут подтянуты.
Photo by Valentina Andre-Eva
** Помни, что в первую очередь худеет грудь. Особенно при неправильном подходе к сбрасыванию лишнего веса, описанных в первых двух пунктах.
Если терять нечего в этом плане, то помни:
*** Быстро потерянные килограммы ничто иное, как вода, из которой состоит организм человека (70-80 %). То есть жир остается. И при каждом приеме пищи новые жиры откладываются "прозапас" на случай "черных дней", когда опять решишь голодать. Так что это чревато, помимо зарабатываний всякого рода болезней, еще и набиранием большего веса!
Худей с умом!
Наслаждайся весной!
Люби себя и своих ближних!
Твоя Ева
Похоже на то, что пишет человек, не разбирающийся в вопросе. Не сочти за обиду, но со стороны выглядит выдернутый "опыт подруг", материалы других статей. И ноль собственного.
ОтветитьУдалитьСогласен, однако, что нужно любить себя такой, какая есть.
Если разбираешься больше меня, то буду рада твоим дополнениям, чтобы уберечь здоровье юных барышень, а также от комплексов и лишних заморочек.
ОтветитьУдалитьНе спорю, что как девушка, я понимаю в данном вопросе в разы меньше, чем ты. Все о чем я пишу основано не только на опыте подруг и статьях, но и на моем личном, можешь не сомневаться)))
Спасибо за внимание к данной заметке!
Не обижайся :) Просто в статью очень-очень много всего можно дополнить ) Если есть твой личный опыт, выкладывай - с радостью бы его прочитал - для этого блоги и ведутся ))) Может быть, он действительно окажется полезным многим и вызовет резонанс!
ОтветитьУдалить