Диета, голодание или...

 Как ни странно, она все-таки пришла! Весна, которую так долго ждали... А значит пора начать потихоньку оголяться: юбки становятся все короче, колготки все тоньше, каблук все выше и выше.
 Но стойте! Куда мы денем весь этот ЖИР? Как всегда после зимы мы почему-то не выглядим как модели с обложек, попы не такие круглые, ноги не такие худые и вовсе не напоминают спички, талия... О, Боже! Где она?

                                                                 Photo by Valentina Andre-Eva

План действий:

1. Лихорадочно ищем диету и при каждом удобном случае говорим подругам, что нам срочно пора худеть.
Встает вопрос: какую выбрать?
Ответ, который может разочаровать: диета - индивидуально разработанный режим питания с определенным набором и количеством продуктов. И то, что подошло твоей подруге, учитывая особенности ее организма, или какой-нибудь тёте с форума, не факт, что подойдет тебе! Так что, если хочешь сесть на диету, то тебе к диетологу! 
 И помни, все диеты, предлагаемые "профессионалами" в интернете -уловка! Профессиональные диетологи такой фигней не занимаются. Ты пройдешь тест, где не укажешь ни группы крови, ни веса, ни каких-либо физических данных, отправишь смс стоимостью 4 руб, с тебя снимут более 200 руб и ты останешься ни с чем. Этим мы развлекали себя с подругой накануне вечером, чтобы выяснить, что нам посоветуют диетологи из сети. В итоге, остались без денег на телефоне. Эксперимент удался!
 То же самое относительно звездных диет, например, Ксении Бородиной. Даже в своем блоге она говорит о том, что набор продуктов очень индивидуален и с этими вопросами надо идти к профессионалу.

                                                                 Photo by Valentina Andre-Eva

2. Диета - это труд. Да, еще и дороговато обходится "этот индивидуальный набор продуктов". Проще ГОЛОДАТЬ!
Вопросов нет, просто голодай! 
Ответ, на несуществующий вопрос: все чаще и чаще в интернете читаю подобного содержания сообщения: " Я -жирная корова! Мне пора худеть! Сейчас вешу 52 кг при росте 178см". После чего читаю комментарии подруг этой барышни: " Просто не жри! Выпей воды, но не жри! Заветные 45 кг почти близко! Не сдавайся!".   Тут мне становится дурно.  
 Сразу вспоминаю подругу, у которой развился гастрит благодаря голоданию. Моделей, которые умерли прямо на подиуме во время показов от сердечной недостаточности, вызванной также голоданием.
 Было время, когда сама будучи подростком расстраивалась каждый раз, видя себя в отражение в зеркале: "Что за фигура? Что за внешность?"
 А недавно посмотрела старые фотографии и, оказывается, у меня все нормально. Было и есть.  Красивые ноги, ляжки - просто класс, круглые щеки что-то найти не могу...Все это было придумано, так как в большинстве своем мы не умеем себя адекватно оценивать, уж слишком самокритичными стали.
 Эх, с таким-то количеством звезд, которые так привлекательно улыбаются нам с обложек журналов, как тут не стать самокритичной?
 Но не стоит забывать, что над их образами трудится целый штат профессионалов, в том числе и ретушеров, то есть людей, которые зарабатывают деньги тем, что обрабатывают фотографии. При чем, не так как мы с вами, прыщички "замазали" и сойдет! А глобально! Так, что разница между "до" и "после" не то, что бы велика -  она просто колоссальна!
 А внешний вид больных анорексией, надеюсь, не станет твоим идеалом. Так как это страшная болезнь.
И если хочешь выглядеть как "звезда", то пойди на курсы по ретуши фотографий.
3. Или...
Вопрос: и что мне тогда делать с целлюлитом и всеми остальными ежевесенними напастями?
Ответ, который точно не понравится лентяйкам: "переедание, особенно с малоподвижным образом жизни, является одной из главных причин ожирения" ( * "Книга о вкусной и здоровой пище", Издание восьмое, АГРОПРОМИЗДАТ 1987, с. 369, 6 абзац 2 колонки, последнее предложение)
 Отсюда следует, чтобы поддерживать себя в форме нельзя переедать и надо вести активный образ жизни.
Другими словами:
1)  включи обязательные физические нагрузки в распорядок дня. Это могут быть танцы, пробежки, зарядка, йога, гимнастика, единоборства, плавание, тренажерный зал и тд
2)  ешь 2-3 раза в день и между приемами пищи не устраивай перекусов. Желательно не переедать. Ужинай не позже 6-8 вечера, чтобы желудок успевал переварить съеденное и отдохнуть
3) если употребление алкоголя нельзя исключить из твоей жизни, то надо свести его к минимуму
4) создай себе режим, со всеми вытекающими: "подъем","отбой", "завтрак" и тд, чтобы на сон отводилось около 7 часов

Организм скажет тебе спасибо, а действительно лишние килограммы уйдут, ноги и попа будут подтянуты.

                                      Photo by Valentina Andre-Eva

** Помни, что в первую очередь худеет грудь. Особенно при неправильном подходе к сбрасыванию лишнего веса, описанных в первых двух пунктах.
Если терять нечего в этом плане, то помни:
*** Быстро потерянные килограммы ничто иное, как вода, из которой состоит организм человека (70-80 %). То есть жир остается. И при каждом приеме пищи новые жиры откладываются "прозапас" на случай "черных дней", когда опять решишь голодать. Так что это чревато, помимо зарабатываний всякого рода болезней, еще и набиранием большего веса!



Худей с умом! 
Наслаждайся весной! 
Люби себя и своих ближних!

Твоя Ева

Тональный крем: "за" и "против"

 Вопросами "стоит ли пользоваться тональным кремом" и "вредно ли это для кожи" задается большинство девушек.
 Когда-то давным давно, еще будучи студенткой первого курса института, я обратила внимание на девушку в метро. Она была очень красивая, с  длинными ухоженными волосами, густыми ресницами, пухлыми губами  и... "маской" на лице. Тогда модные девчонки только начинали пользоваться тональными средствами, то как правильно их подбирать под свой цвет кожи и о правильности нанесения мало кто знал. Наносили как умели, а умели никак.  Да, и информации было не очень много.

 Разрушение мифов

 Миф №1. Тональный крем "замажет все прыщи и недостатки"
 Как бы вы ни старались, этого не произойдет. Тональный крем только выравнивает тон кожи. Для устранения видимых недостатков профессионалы используют "корректоры" - более жирные по составу средства. К сожалению, они только маскируют, а не устраняют причины проблем кожи.
Миф №2.  Тональный крем закупоривает поры, способствует появлению прыщей и "черных точек"
 Что же, в этом высказывании есть доля правды. Ваши поры будут закупорены и будет вероятность появления прыщей, если макияж вы не будете смывать довольно долгое время, при этом находясь в жарком помещении или в солнцепек на улице, так что вся красота на лице  "растает" и "потечет".
 В таком случае тональный крем перемешается с потом, пылью и, возможно, пудрой, если вы решите все "ЭТО" закрепить. А тут не надо обладать особым интеллектом, чтобы понять насколько это может быть вредно для кожи. Но даже если бы на коже не было бы тонального крема, то смесь из пота и пыли приведет к абсолютно такому же результату.
 Во всех остальных случаях, тональный крем никак не влияет на появление черных точек.

        Valentina Andre-Eva's make-up school
              Photographer: Ksenia Piatnitskaya
                  Make-up artist: Thalia Panevina
           Hair and Style: Valentina Andre-Eva
                                   Designer: Alan Muna
                                            Model: Kate H.

Миф №3. Тональный крем не рекомендуется применять очень молодым девушкам. 
Следует отметить, что новое поколение косметики с минеральными веществами, увлажняющими компонентами, нежнейшими текстурами не могут навредить коже, а наоборот, только улучшить ее.
В период становления девочки девушкой, то есть с приходом первых "месячных", организм начинает меняться на гормональном уровне, что сказывается и на коже. И есть как минимум две причины, почему можно разрешить использование тональных средств молодым особам:
1) правильно подобранное средство под данный тип кожи и ее особенности поможет справиться с мелкими прыщичками
2) чтобы молодая девушка чувствовала себя более уверенно, не  обрастая множеством комплексов в момент становления личности в переходном возрасте
Миф №4. От тонального крема появляются морщины.
 Всем известный факт, что чем подвижнее лицо, тем скорее появляются на нем морщины. У людей спокойных морщин всегда меньше, чем у эмоциональных.

 А также на тонус организма в целом влияет режим, питание и образ жизни.  Соответственно, если вы курите, употребляете алкоголь, сутками не спите, питаетесь фаст-фудом, то вред тонального крема можно даже не обсуждать.

 Тем не менее,  откуда же в таком случае появилось мнение, что  тональный крем способствует появлению морщин?

 Все просто. Как оказалось многие девушки даже не догадываются о том, что существуют так называемые "массажные линии". Суть их заключается в том, что если очищать лицо, наносить крем или тональные средства, а также делать массаж лица в соответствии с "массажными линиями" с юности, то впоследствии это вам гарантирует лифтинг-эффект. И через года по сравнению со своими ровесницами, которые не придерживались этого "золотого правила" вы будете выглядеть на несколько лет моложе.
Миф №5. Цена не имеет значения.
  Из покон веков слова "цена" и "качество" практически являются синонимами. И, действительно, бывают случаи, когда это не обязательно. Но не в нашем вопросе о косметических средствах.
Тут скупой платит, как минимум, трижды.
 Если бы это была вещь, которую можно выкинуть и купить новую, не нанеся урона своему здоровью, то это один вопрос. Но совершенно другой вопрос, когда дело касается здоровья.
Косметика - это то, где нельзя экономить.
 Если у вас не хватает средств на хороший тональный крем, лучше попросите его в качестве подарка на ближайший праздник (день рождения, Новый Год, 8 Марта и тд) или один раз сэкономьте на паре коктейлей в баре.
 Тональные средства можно покупать только в магазинах, а не в киосках и на рынках.






О способах и правилах нанесения тональных средств  и о том, как выбрать подходящий именно вам, расскажу в следующей заметке.

Берегите себя!

С любовью,
Ева

Типы кожи

  Прежде, чем приступать к уходу за кожей лица, следует разобраться к какому типу она относится. Ведь если неправильно подобрать косметику, то всё будет "написано у вас на лице" в прямом смысле этого слова.

 Так, одна из моих клиенток, А. , перед тем как я начала делать ей макияж, выложила всё свое богатство из косметички на стол. Среди некоторого количества выложенной брендовой косметики она выделила пудру, которую купила пару месяцев назад. А.  восторгалась относительно качества данной косметики и самой марки, в общем, нарадоваться не могла новым средством. 

 Но у меня было другое мнение. Не относительно самой пудры, а относительно восторгов А., которая при каждом удобном случае пудрила свое личико.

 А.  очень была удивлена услышанным. Дело в том, что у нее сухая кожа. Во время зимы, когда организму особенно не хватает витаминов и кожа поддается влиянию холода и ветров, вместо того, чтобы увлажнять кожу,  А.  ее еще больше сушила, так что как раз за пару месяцев ежедневного пользования пудрой при каждом удобном случае, она довела свою кожу лица до сильного шелушения и отслаивания. 

                                                                               Photo by LazzyAnt

                                                           Make-up by Valentina Andre-Eva

 Во многих источниках говорится, что чтобы узнать свой тип кожи, надо умыться водой, после чего, спустя несколько минут приложить рисовую бумажку (*напоминает чем-то кальку, тонкая, почти прозрачная бумажка, продается в косметических магазинах и становится все более и более популярной в широких кругах) к лицу в области щек и Т-зоны. 

 Что же, это довольно правильный подход к делу, правда, если у вас из крана течет чистая и хорошая по качеству вода. К моему великому сожалению, в больших городах России с водой явные проблемы и чтобы лишний раз не издеваться над своей кожей, то лучше использовать для умывания косметические средства такие как молочко и тоник.  Также можно протирать кожу льдом из заваренных трав (ромашка, липа и тд), но об этом мы поговорим позже.

 А сейчас можете прочитать о четырех выделенных типах кожи и узнать, к какому типу относиться ваша кожа!

                                                                       Типы кожи

Сухая кожа легко шелушится и трескается. После мытья даже самым мягким мылом остается ощущение натянутой кожи. Для нее надо покупать косметику, которая не содержит спирта, но в состав которой входят увлажнители.

Нормальная кожа гладкая, поры на ней почти не видны, и она не доставляет хлопот. Такой тип кожи встречается очень редко.

Комбинированная кожа - самый распространенный тип кожи, характеризуется тем, что сухой и жирный тип кожи (с жирной Т-образной зоной) встречается на различных участках лица.

Жирная кожа всегда блестит из-за повышенной функции сальных желез, такая кожа на вид толстая, плотная,  на ней четко видны поры, черные точки.

Также есть такой подтип, как чувствительная кожа. Часто комбинируется с сухой кожей.
С чувствительной кожей могут возникнуть некоторые проблемы. Она быстро краснеет и начинает чесаться при пользовании на первый взгляд безобидными химическими составами, а также от холода и жары. Если человек с таким типом кожи начинает волноваться, то на коже проступают красные пятна или даже мелкая капиллярная сетка. 

Хорошего вам дня!

С любовью,
Ева